「分かる」と「出来る」は違う・・・

毎日1時間トレーニングすれば体力がつく事は理解できる。それなら「やれ」ば良い！だけなのに出来て無い。時間が無いから・・・朝起きるのが遅いからと言い訳ばかりになっている。朝5時起きから始めて朝4時起きを習慣化する。

そのために、仕事を定時で終わらせて成果を出す。

毎日１つだけでも改善する！！

昨日はディップスが出来た。毎日トレーニングを習慣化する。