100点にごだわらないで、スキマ時間に気分転換でやれば良い

毎日筋トレを1つ以上やっている。最近は腹筋と懸垂がメインだけど、ストレッチやヨガはスキマ時間にやっている。運動を呼吸するのと同じくらい、自然にやれるようになったら体型も変わってくると思う。

体を動かす事で気分もスッキリするので朝は特にお勧めです。

NIKEトレーニングアプリで毎日コアクラッシャーを

やって少しづつ腹筋が強化されてきた。