膝ケガしてジムでトレーニングして体力維持出来ていると勘違いしてた！

半月板損傷してたけど、ジムに通って出来るトレーニングは週2・3回していた。だから体力は落ちてないと思ってた。でも、トランポリンのエクササイズやったらめっちゃ息上がってしまい体も重く感じた。あれっ？こんなにあっと言う間に体力って落ちてしまうんだ・・・とかなりショックでした。もっと追いこんでスクワットやジョギング・エアロバイクもやらないとまずいな。

スポーツ選手でも無いので生活出来るけど、プロの選手とかでケガ治療中の精神的に大変だろう。

膝を鍛えて怪我しにくい体にしたい。