1秒で良いから毎日やる

毎日トレーニングする習慣をつける。今年も1秒でも1回でも良いから筋トレやストレッチを毎日やる。

月間走行距離は最低100キロ。出来たら150キロ以上

■やったこと

・懸垂10回

・ディップス10回

・ベンチプレス10回×2

整体を受けたがかなり歪んでいたらしい。自分では認識しないまま悪化してるってのは怖い。