2022-04-12から1日間の記事一覧
膝がわるいけど、出来るトレーニングを模索している日々ですがまた一つ見つけました。それはスクワット。スクワットと言ってもいろんな種類が、あるけど特にブルガリアンスクワット！！ 体幹も鍛えられそうで、片付けしてる時や歯磨きしてる時も出来る。これ…
膝がわるいけど、出来るトレーニングを模索している日々ですがまた一つ見つけました。それはスクワット。スクワットと言ってもいろんな種類が、あるけど特にブルガリアンスクワット！！ 体幹も鍛えられそうで、片付けしてる時や歯磨きしてる時も出来る。これ…
