2021-12-27 年末年始は集中トレーニング! 29日〜3日の6日間は休み。毎日トレーニングとストレッチを早朝にやって体を引き締める。ちょっとした時間もスクワットや腕立て腹筋をやる。 理想は5時遅くても6時に起きる。 他にもやりたい事がたくさんある!楽しみで仕方ない!