スキマ時間にスクワットを

膝がわるいけど、出来るトレーニングを模索している日々ですがまた一つ見つけました。それはスクワット。スクワットと言ってもいろんな種類が、あるけど特にブルガリアンスクワット！！

体幹も鍛えられそうで、片付けしてる時や歯磨きしてる時も出来る。これを毎日やって走れないけど鍛え続ける。

本当は残業なしで仕事を成果を残してトレ時間を作りたい。オンライン商談が出来るからやり方次第で出来るはず・・・。