60歳・70歳でもトレラン出来る！？

この前出たトレランの大会順位を見てたら60歳でも３時間20分で走ってる方がいて、めちゃくちゃ驚いた。完走するだけでも凄いのにタイムも30歳の人と差がほとんどない。どんな生活すればそこまで体力を維持向上できるのか？とても興味がある。

そして、まだまだ歳を重ねてもトレラン出来る可能性を感じられた事が嬉しかった。まずは毎日トレーニングする習慣を身につけて自分も70歳でもトレラン出来る体力をつけたい。